Oi galera,
Hoje vim falar de um aplicativo chamado “7 minute workout”.
Assim como o aplicativo faz você ficar em forma rapidinho, esse post também vai
ser breve e sem muitos rodeios.
A ideia do aplicativo é a de que você pode malhar em
qualquer lugar, sem desculpa de falta de tempo, lugar, de que não gosta de academia,
mora longe da praia ou qualquer outro espaço ao ar livre que possa se
exercitar.
Na sua função básica (que é de graça), o aplicativo vem com
um “personal” que te motiva durante o exercício (ele pode ser desligado se você
quiser) e oferece 5 níveis de circuitos, o mais fácil tem 7:50 minutos de
exercício e o mais difícil 39:50 minutos. Você também pode estabelecer o ritmo
dos exercícios, por exemplo, ele vem configurado para a cada 30 segundos de exercício
você ganha 10 de descanso. O aplicativo também vem a parte de “achiviments” e “track”,
ou seja, você pode acompanhar o seu avanço e suas conquistas durante a semana.
Além disso, você também pode colocar um lembrete no seu celular avisando que é
a hora de malhar.
Se você quiser você ainda pode melhorar o seu aplicativo e
comprar outros circuitos e, mas aí isso é pago, então você deve pensar para
qual objetivo você usa o aplicativo.
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